#эмоциональное переедание

Здоровый образ жизни

Стресс и питание: кортизол, эмоциональное переедание, анти-стресс меню

60-70% случаев переедания связаны со стрессом. 6 признаков эмоционального переедания, нутриенты против кортизола (магний, C, омега-3, триптофан), 7 шагов «не заесть».

Здоровый образ жизни

ПП на удалёнке и фрилансе: 5 ловушек, расписание и холодильник

67% перешедших на удалёнку набирают 3-7 кг за год. 5 ловушек, чёткое расписание 5 приёмов, что должно/не должно быть в холодильнике, как не есть от скуки.